TODAVÍA LO QUIERO. Y AUN ASÍ ME VOY.

Cómo romper la dependencia emocional cuando el amor no es suficiente para quedarse

Francisco J. Cárdenas Muñoz

Puedes seguir queriendo a alguien y decidir que ya no puedes seguir quedándote.

Hay relaciones que sabemos que nos hacen daño y que, aun así, somos incapaces de abandonar emocionalmente.

La cabeza lo entiende. El cuerpo y el corazón parecen ir por otro camino.

Todavía lo quiero. Y aun así me voy está escrito para ese momento.

No para enseñarte simplemente qué es la dependencia emocional, sino para ayudarte a comprender por qué saber que tienes que irte muchas veces no es suficiente para poder hacerlo.

¿Qué encontrarás?

❤️ Cómo diferenciar amor de dependencia emocional.

🧠 Por qué el vínculo puede mantenerse incluso cuando sabes que la relación no te hace bien.

👧 Cómo determinadas heridas emocionales pueden alimentar el patrón.

🔄 Cómo funciona el ciclo de enganche.

💔 Cómo hacer el duelo de una relación que te hizo daño.

🚪 Cómo empezar a cortar el vínculo emocional.

🌑 Cómo atravesar el vacío que aparece después.

🌱 Cómo reconstruir tu identidad.

❤️ Cómo volver a elegir el amor desde la plenitud y no desde el miedo.

¿Para quién es?

Este libro puede acompañarte especialmente si:

• Sabes que una relación no te hace bien pero sigues queriendo volver.

• Te cuesta mantener el contacto cero.

• Has terminado una relación y no consigues soltar emocionalmente.

• Sientes miedo a la soledad.

• Has perdido parte de tu identidad dentro de la relación.

• Sabes racionalmente lo que tendrías que hacer, pero emocionalmente todavía no puedes.

• Quieres dejar de abandonarte para conservar a otra persona.

ÍNDICE COMPLETO

Prólogo

Introducción

PARTE I — ENTENDER

Capítulo 1 — No es amor intenso. Es miedo con disfraz de amor

Capítulo 2 — Las heridas que lo alimentan

Capítulo 3 — El ciclo de enganche

PARTE II — SOLTAR

Capítulo 4 — El duelo que nadie te enseñó a hacer

Capítulo 5 — Cortar el lazo invisible

Capítulo 6 — El vacío que queda

PARTE III — RECONSTRUIRSE

Capítulo 7 — Quién eras antes de él

Capítulo 8 — Aprender a elegir desde la plenitud

Capítulo 9 — El amor que sí mereces

Epílogo

Sobre el autor

FICHA TÉCNICA

Título: Todavía lo quiero. Y aun así me voy.
Subtítulo: Cómo romper la dependencia emocional cuando el amor no es suficiente para quedarse
Autor: Francisco J. Cárdenas Muñoz
Primera edición: 2025
Idioma: Español
Extensión: 179 páginas
Temática: Dependencia emocional, ruptura, apego, autoestima y reconstrucción personal
Formato: Libro impreso
ISBN: Añadir el ISBN comercial correspondiente a la edición actualmente a la venta

La idea central

Este libro no pretende obligarte a dejar de sentir.

Pretende ayudarte a comprender que puedes querer a alguien y, aun así, tomar una decisión diferente.

Todavía lo quieres. Y aun así, puedes irte.

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